Como puedo subir un video desde mi pc

Pues, eso perdonar, pero aunque llevo tiempo registrado, soy nuevo a la hora de subir cosas y de hablar. Siempre me he mantenido mas bien fuera, leyendo las aportaciones del resto de compañeros.
Ahora creo que puedo hacer una aportación interesante que puede ser util tambien para los demás, pero no se como se puede subir el video y si es que puedo.
Pesa 159Mb.
Merci anticipadamente a todos por la ayuda...